우울증(depressive disorder)의 치료 > 몸과 마음의 치료

우울증(depressive disorder)의 치료

● 우울증의 한의학적 치료


한의학에서는 우울증을 단순히 정신적인 문제로만 보지않고 몸의 기운을 고양시키는 처방을 함께 내린다. 정신과 신체가 모두 처지고 지쳤기 때문에 발병하는 것으로 보기 때문이다.

진맥을 통해 해당 환자의 우울증 원인을 규명한 뒤 그에 맞는 처방을 내리게 된다.

스트레스를 받으면 담이 쌓여 가슴이 두근거리고 토할 것 같으며 마음이 무겁다. 이 때는 귤껍질, 감초, 생강 등을 넣은 온담탕 가미방을 사용한다.

생각을 많이 해 마음이 불안하고 머리가 어지러울 때는 삽주뿌리, 인삼, 대추 등을 넣은 자음건비탕 가감방을 처방한다. 
육체적 정신적으로 과로해 잠을 잘 자지 못하고 식사를 제대로 하지 못해 심신이 지쳤을 경우 원지, 용안육, 백복신  등으로 만든 귀비탕 가감이 활용된다.

약재 외에 침과 체조, 명상법 등도 도움이 된다.

침은 막힌 기를 뚫어주고 경락을 원활히 소통시켜 줌으로써 몸의 균형을 잡고 정신을 맑게 한다.

승강공이라 부르는 기공체조는 몸과 마음의 기를 바로 잡아 저하된 인체 회복력을 상승시키는 원리다. 다리를 넓게 벌리고 기마자세를 취한 다음 팔을 벌린 자세로 숨을 들이쉴 때 손을 들고 숨을 내쉴 때 손을 내리는 단순한 동작을 반복한다. 앉은 채로 숨을 내쉬고 들이쉼을 반복하는 명상요법은 한번 호흡할 때마다 마음속으로 1부터 숫자를 천천히 헤아리면  자율신경과 뇌파가 안정되는 방법이다.

집에서 간단하게 창포, 원지, 맥문동, 산조인 등을 차로 끓여마셔도 우울증 치료에 도움이 된다.